Mi praktikujemo klasični Hatha Yoga stil vežbanja. On podrazumeva nešto duže zadržavanje u asanama, koje pored snage i izdržljivosti pozitivno utiče i na jačanje karaktera i promenu životne filozofije. Tokom vežbanja održava se takozvano Uđaji (Ujjaye) disanje, a povremeno se jedan deo časa posveti i praktikovanju [...]
Svaki čas ima tri celine: uvodni deo, glavni deo i završni deo. Tokom uvodnog dela koji traje do 10 minuta, postepeno se distanciramo od dnevnih dešavanja i obaveza i počinjemo sa Uđaji (Ujjaye) načinom disanja. Glavni deo časa obuhvata zauzimanje raznih Joga položaja (asana) uz [...]
Svaki čas sadrži iste celine: uvodni, glavni i završni deo. Međutim, asane koje se vežbaju u glavnom delu variraju od časa do časa. To je neophodno da bi se svi delovi tela podjednako angažovali, kao i da bi vežbači usvojili širi skup asana. Sa druge [...]