Kategorija Joga i zdravlje sadrži tektstove koji objašnjavaju koje sve koristi donosi redovno i pravilno vežbanje Joge
Živimo u svetu velike brzine i velikih zahteva, pa je briga o sebi sve više važna kako bismo održavali dobro stanje uma i tela. Naši prezauzeti rasporedi i stanje konstantne povezanosti traže efikasne prakse brige o sebi. Svi znamo da je brinuti o sebi važno [...]
Joga za kolena kao proveren i bezbedan način da se pripremite za sportske izazove i da osnažite kolena. Kako joga pomaže kolenima & preporuka asana.
Jedan od zadataka koje imamo u post-kovid eri je održavanje fizičkog zdravlja, ali i ublažavanje posledica stresa. Stres je pojava sa kojom se suočavamo svakodnevno, ali je od posebne važnosti da se nakon dugotrajnih kriznih situacija pobrinemo za akumulirani stres. Joga na mnogo načina utiče [...]
Šta je stres? Da li Joga može biti lek za stres? Stres je reakcija organizma na neku opasnost ili nevolju. To je ugrađeni mehanizam koji nam pomaže da prebrodimo opasne i neprijatne situacije u našem životu. Stres kao takav je potpuno prirodna pojava i [...]
U mnogim stručnim i popularnim tekstovima Joga i zdravlje se često pominju u istoj rečenici, čime se ukazuje na zdravstvene koristi koje redovno praktikovanje Joge može doneti vežbačima. Veliki je broj istraživanja i studija koje dokazuju da Joga pomaže kod mnogih fizičkih i psihičkih [...]