5 razloga da vežbate jogu ujutru

Započnite jutarnju joga praksu i pratite kako će to uticati na vaš dan, pa i život. Evo zašto…

Najlakši način da se otarasite loših navika je da uspostavite dobre, a jutarnja praksa joge svakako spada u tu kategoriju. Joga i meditacija pomažu ne samo za uspostavljanje relaksacije i fokusa, već čine i telo udobnijim mestom za život.

A ako niste znali, joga pospešuje i lučenje endorfina, hormona zaduženog za dobro raspoloženje.

  1. Moje vreme – Počnite dan uspostavljanjem veze najpre sa sobom, kako biste bili u mogućnosti da ostatak dana svoju energiju kvalitetno utrošite na druge stvari i ljude
  2. Aktivirajte telo – i pokrenite unutrašnju vatru Jutarnja vežba je najbolji način da podmažemo telo i pokrenemo unutrašnju vatru neophodnu za nesmetan rad organa i energije
  3. Mentalni fokus i vežba moždanih ćelija – Meditacija je nezamenjiva u vežbanju fokusa, koncentracije i prisutnosti koje nam pomažu da jasnije sagledamo sebe, druge i situacije u kojima se nalazimo
  4. Preuzmite odgovornost za svoj dan – Na početku prakse svakog dana imate priliku da jasno ustanovite nameru za praksu i taj dan, odluku čija će energija da vas vozi kroz dan
  5. Oslobodite se prokrastinacije – Uspostavljanje jutarnje prakse je odličan način za menjanje obrazaca ponašanja, stavranje samopouzdanja i odlučnosti glavnih pokretača

Jutarnje časove joge vodi Nina Radovanović.
Termini su utorkom i četvrtkom od 9-10h
Za informacije i konsultacije pozovite 064 034 10 11