Opšte prihvaćene preporuke po pitanju vežbanja tokom trudnoće kažu da vežbanje treba da bude regularno, bez prekida i da nije orijentisano ka takmičenju. Ako je u pitanju energičnije, brže vežbanje, ne treba ga izvoditi u ambijentu sa visokom temperaturom i vlažnošću vazduha. Tokom trudnoće treba [...]
Hatha Joga kao disciplina praktikovanja Joge na fizički način, upotrebom svog tela, ima svoje specifičnosti i prilično se razlikuje od nekih drugih vidova rekreacije (kao što je trčanje, plivanje ili vežbanje u teretani). Zbog toga je vežbačima koji dođu na prvi čas Joge, a pre [...]
Individualni časovi Joge više nisu retkost u Beogradu. Zbog načina života u velikom gradu, hroničnog nedostatka vremena ili iz zdravstvenih razloga, nemali broj vežbača se odlučuje za ovakav vid vežbanja Joge. Pokušaću da objasnim koje prednosti i mane nosi ovakav vid vežbanja. Ali, krenimo redom. [...]
U tekstu Gde Vežbati Jogu izneli smo niz kriterijuma i pitanja koja bi bilo korisno uzeti u obzir prilikom izbora mesta na kome ćete vežbati Jogu. Međutim, u praksi daleko najčešće pitanje koje novi vežbači postavljaju je kolika je cena mesečne članarine. Pitanje je sasvim [...]